8 Alasan untuk Berhenti Khawatir Sekarang

[ad_1]

Mengkhawatirkan …

  1. Mengkonsumsi energi. Ciptakan semua energi itu untuk diri Anda alih-alih berinvestasi dalam menciptakan dan mengakumulasi adrenalin dan kortisol.
  2. Hasil dalam masalah tidur. Anda perlu istirahat untuk menghadapi apa pun yang benar-benar terjadi di masa depan.
  3. Berfokus pada masa depan. Daripada tinggal di sini, hari ini, Anda begitu terfokus pada masa depan sehingga Anda tidak punya waktu untuk menikmati sekarang.
  4. Masa depan tidak diketahui. Karena itu, Anda fokus pada sesuatu yang tidak ada. Berapa kali Anda khawatir tentang sesuatu yang tidak pernah terjadi, setidaknya seperti yang Anda takutkan?
  5. Mengkonsumsi waktu. Anda menghabiskan banyak waktu mengkhawatirkan. Pada saat Anda berhasil kembali ke sesuatu yang tidak mengkhawatirkan Anda, banyak waktu telah berlalu; waktu yang bisa digunakan lebih produktif atau lebih menyenangkan.
  6. Memblokir Anda. Ketika Anda mencoba mengalihkan pikiran Anda ke hal lain, pikiran Anda kembali ke masalah yang membuat Anda khawatir berulang kali, sehingga menghalangi Anda melakukan hal lain.
  7. Mengalihkan perhatian Anda. Dengan mengalihkan perhatian Anda dari hal-hal lain, Anda tidak dapat sepenuhnya fokus pada mereka. Masalah yang mengkhawatirkan Anda mengalihkan perhatian Anda dari topik lain yang lebih mendesak.
  8. Menghasilkan kecemasan. Berfokus pada sesuatu yang tidak memiliki solusi (dan tidak ada yang benar-benar di masa depan) hanya mengarah pada peningkatan tingkat kecemasan dari kurangnya resolusi dan ketidakpastian.

Lain kali Anda menemukan diri Anda mengkhawatirkan sesuatu, tanyakan pada diri Anda apa yang Anda capai. Apakah tidak ada hal lain yang ingin Anda lakukan atau pikirkan?

Jika Anda benar-benar perlu RENCANA, ada cara yang lebih baik untuk melakukannya. Ini adalah beberapa tips yang saya sarankan Anda pertimbangkan ketika merencanakan untuk berhenti mengkhawatirkan:

  1. Menentukan tujuan. Apa yang perlu Anda rencanakan? Apa yang akan membuat Anda merasa benar-benar memiliki rencana? Tentukan tujuan nyata Anda dan langkah apa yang akan Anda ambil untuk mencapainya.
  2. Tentukan batas Anda. Tingkat detail apa yang perlu Anda rencanakan? Seberapa banyak improvisasi dan adaptasi yang akan Anda izinkan? Seseorang dapat merencanakan, merencanakan, dan merencanakan, selalu mencari untuk mendefinisikan lebih banyak detail. Tetapi ada saatnya ketika tingkat detail itu tidak realistis lagi, karena kemungkinan rencana kita tidak akan terjadi seperti yang kita bayangkan. Jadi, seberapa jauh detail yang Anda inginkan?
  3. Alokasikan jumlah waktu yang tetap. Berapa waktu maksimum yang Anda berikan untuk merencanakan ini? Tetapkan waktu yang tetap dan jangan membahas waktu itu, bahkan jika Anda tidak menyelesaikan rencana Anda. Jika diperlukan lebih banyak waktu, putuskan kapan Anda akan mengerjakan rencana Anda lagi, dan untuk berapa lama. Di antara waktu kerja, tidak ada perencanaan yang diizinkan. Anda hanya akan merencanakan selama waktu yang ditentukan sebelumnya.
  4. Lalu rileks. Setelah Anda memiliki rencana, terimalah kehidupan yang mungkin mengubahnya. Bagaimanapun, kita tidak bisa melihat ke masa depan dan hidup memiliki kebiasaan mengejutkan kita … Tapi untuk saat ini, Anda punya rencana. Ini rencana terbaik yang bisa Anda buat. Ikuti langkah-langkah yang Anda rencanakan dan biarkan diri Anda sedikit improvisasi di jalan. Sisa waktu, santai saja. Setiap kali pikiran yang mengkhawatirkan muncul di benak Anda lagi, ingatkan diri Anda bahwa Anda sudah memiliki rencana.

Nikmati hidup … SEMUA itu,

Humanologi

[ad_2]

Anda Mendapat Skor PSAT Anda Kembali – Sekarang Apa?

[ad_1]

Sekarang setelah skor PSAT keluar, beberapa dari Anda mungkin bertanya-tanya, "apa gunanya?" Perguruan tinggi tidak akan melihat skor PSAT Anda, jadi mengapa Anda bahkan mengambilnya sama sekali? Yah PSAT sebenarnya tes yang cukup penting karena beberapa alasan. Sekarang setelah skor Anda kembali, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan.

1. Lihat Menjadi Beasiswa Nasional
PSAT adalah ujian kualifikasi untuk National Merit Scholarship – ini adalah masalah besar, jadi jika Anda tidak tahu apa itu, cari tahu! Pada dasarnya, National Merit Scholarship adalah beasiswa $ 2.500 yang diberikan kepada 2500 siswa setiap tahun. Tidak hanya hadiah uang yang besar, tetapi beasiswa juga sangat bergengsi. Pada titik ini, tidak banyak yang harus dilakukan; pada dasarnya, yang harus Anda lakukan hanyalah menunggu National Merit Scholarship Corporation untuk merilis skor cutoff mereka untuk mengetahui apakah Anda memiliki kesempatan untuk mendapatkan beasiswa. Jika Anda seorang mahasiswa tahun kedua, maka Anda punya waktu untuk mempersiapkan tahun depan, ketika Anda mengambil PSAT secara nyata.

2. Prediksi Skor SAT
PSAT adalah prediktor kinerja yang baik di SAT. Kedua tes mencakup materi yang hampir sama dan memiliki format hampir identik (kecuali bahwa PSAT lebih pendek dan tidak memiliki esai). Mengalikan skor PSAT hingga 10 akan memberikan skor SAT perkiraan. Sekarang setelah skor PSAT Anda kembali, ini saat yang tepat untuk melihat kekuatan dan kelemahan Anda dan memutuskan jenis dan berapa banyak persiapan SAT yang dibutuhkan untuk mencapai skor target Anda. Untungnya, jika Anda tidak melakukannya panas, itu tidak terlalu penting! Yang penting adalah Anda punya waktu untuk mempersiapkan SAT, yang memang penting (banyak).

3. Mulailah Persiapan
Melanjutkan poin di atas, persiapan adalah kunci untuk berkinerja baik di SAT. PSAT awalnya dirancang untuk menjadi SAT latihan dan prediktor kinerja pada hal yang nyata. Gunakan skor PSAT Anda untuk membantu menentukan cara mempersiapkan SAT. Kursus kelas penuh dapat membantu siswa yang membutuhkan banyak bantuan; les privat yang difokuskan pada topik tertentu dapat membantu mereka yang hanya membutuhkan bantuan di bidang-bidang tertentu; dan solusi manual dan panduan praktik mungkin lebih baik bagi mereka yang lebih suka berlatih sendiri.

4. Lihatlah Beasiswa Lainnya
Bergantung pada skor Anda, beberapa dari Anda bisa sangat yakin bahwa Anda setidaknya akan menjadi Semifinalis Nasional Merit. Jika demikian, maka itu adalah ide yang baik untuk mulai mencari ke dalam jenis beasiswa lain juga – menjadi Semifinalis Merit Nasional atau Finalis akan membuka banyak pintu. Misalnya, di Texas A & M University, Finalis National Merit mungkin dapat menerima beasiswa yang mencakup seluruh biaya kuliah mereka selama empat tahun! Menurut situs web mereka, beasiswa ini bahkan mungkin mendekati $ 100.000 untuk siswa luar-negara karena pengabaian biaya sekolah di luar negara bagian! Pastikan untuk memeriksa sekolah yang ingin Anda terapkan untuk mendapatkan beasiswa potensial!

5. Periksa Tren di Sekolah Tinggi
Menurut Almanak Pendidikan Tinggi, lima perguruan tinggi dengan jumlah tertinggi Sarjana Merit Nasional di kelas masuk 2013 adalah Harvard, Northwestern, University of Texas di Austin, Yale, dan University of Southern California. Meskipun perguruan tinggi tidak meminta skor PSAT sebagai bagian dari proses peninjauan penerimaan, memiliki skor PSAT yang luar biasa pasti dapat membantu peluang Anda masuk ke sekolah tingkat atas.

[ad_2]